کتاب ذهنیت برنده

کتاب ذهنیت برنده ؛ جستارهایی درباره رسیدن به اهداف

رویاهای بزرگ ما در گروی ایجاد عادت‌های کوچکی هستند که هر یک، کلید گشودن ذهن به روی تغییرات تازه‌اند.
جیمز کلیر (James Clear) در کتاب ذهنیت برنده، به شما می‌گوید چطور بر ذهنتان مسلط شوید و با ایجاد تغییرات تدریجی و ساده به هر هدفی که دارید دست یابید.

برای داشتن زندگی‌ای موفق و برنده باید ذهنیتی برنده داشته باشیم.
جیمز کلیر در کتاب ذهنیت برنده به ما توضیح می‌دهد که برای رسیدن به موفقیت، چه ذهنیت‌هایی باید داشته باشیم و چه ذهنیت‌هایی را باید تغییر بدهیم.

براساس تجربیات من، راه بهتر برای دستیابی به اهدافتان این است که به جای این‌که مهلتی تعیین کنید تا طبق آن پیش روید، برنامه‌ای تنظیم و براساس آن عمل کنید.
به‌جای این‌که برای رسیدن به هدفی خاص برای خودتان مهلت تعیین کنید (و بعد در صورتی که موفق نشدید احساس شکست کنید)، باید هدفی را انتخاب کنید که برایتان مهم است و سپس برنامه‌ای تنظیم کنید که براساس آن بتوانید به صورت مداوم به سوی آن هدف حرکت کنید.

این ممکن است تغییر بزرگی به نظر نرسد اما تغییر بزرگی است. افراد مبتکر و موفق کارهایی را که برایشان مهم است بی‌وقفه انجام می‌دهند.
بهترین وزنه‌برداران هر هفته در ساعتی مشخص به باشگاه می‌روند.
بهترین نویسندگان هر روز پشت صفحه‌کلید خود می‌نشینند و همین اصل در مورد بهترین رهبران، والدین، مدیران، نوازندگان و پزشکان نیز صدق می‌کند.
نکته‌ی عجیب این است که برای آن‌هایی که بهترین عملکرد را دارند مسئله عملکردشان نیست، بلکه تمرین مداوم برایشان اهمیت دارد.
تمرکز آن‌ها بر انجام کار است، نه این‌که تا تاریخ معینی به فلان هدف برسند.

برنامه دوست شماست. شما نمی‌توانید پیش‌بینی کنید که چه زمانی ایده‌ی نابی به ذهنتان می‌رسد و داستانی تأثیرگذار خواهید نوشت، پرتره‌ی زیبایی خواهید کشید یا عکسی عالی خواهید گرفت، اما داشتن برنامه تضمین می‌کند که وقتی این ایده‌ی ناب به ذهنتان خطور کرد، مشغول به آن کار هستید.
شما نمی‌توانید پیش‌بینی کنید که بدنتان کِی دلش می‌خواهد رکورد شخصی جدیدی بزند، اما داشتن برنامه تضمین می‌کند که چه حالش را داشته باشید و چه نداشته باشید به باشگاه بروید.
تمرین کردنِ مهارتتان مهم است، نه داشتن عملکردی در سطحی خاص (موضوع صحبت ما تمرین است. نه بازی، نه بازی، فقط تمرین).
اگر می‌خواهید از آن دسته آدم‌هایی باشید که همواره به موفقیت‌های مختلفی دست پیدا می‌کنند برای خودتان طوری برنامه‌ریزی کنید که بتوانید از آن پیروی کنید، نه این که مهلتی برای خودتان تعیین کنید و به سمت هدفتان بدوید.

درباره جیمز کلیر ؛ نویسنده کتاب ذهنیت برنده

جیمز کلیر نویسنده، سخنران و کارآفرین محبوب و مشهور آمریکایی است که عمده‌ی سخنرانی‌ها و نوشته‌های او پیرامون عادت‌ها و نقش مؤثر آن‌ها در زندگی و رسیدن به اهداف است.
جیمز کلیر کتاب‌های زیادی در این زمینه تألیف کرده که مشهورترین آن‌ها کتاب «عادت‌های اتمی» است.

جیمز کلیر (James Clear) نویسنده‌ای مشهور است که در سال ۱۹۸۶ در هامیلتون ایالات‌ متحده متولد شد. او تحصیلات خود را در رشته‌ی بیومکانیک در دانشگاه دنیسون و در سال ۲۰۰۸ به اتمام رساند، و پس از آن، به مطالعه و تحقیق در حوزه‌ی عادت‌ها و رفتارهای انسانی پرداخت و اطلاعات جامعی در این باره کسب کرد.

جیمز کلیر در کتاب‌های خود بر موضوع پرورش عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد در انسان‌ها کار می‌کند؛ زیرا معتقد است این باورهای آدمی هستند که باعث پیشرفت و توسعه‌ی فردی می‌شوند و نقش عادت‌ها در به وجود آمدن این باورها بسیار پررنگ است.

جیمز کلیر همچنین سخنرانی‌های انگیزشی و سرگرم‌کننده‌ی زیادی درباره‌ی عادت‌های کوچک، تصمیم‌گیری و نقش آن‌ها در بهبود زندگی ارائه کرده است که عمدتاً متن بیشتر آن‌ها در نشریاتی مانند تایم، نیویورک‌تایمز و وال‌استریت ژورنال به چاپ رسیده‌ و او را به شهرتی وصف‌ناپذیر رسانده‌اند.

فهرست مطالب کتاب ذهنیت برنده

• عادت‌های بنیادی
• چرا پایبندی به عادت‌های خوب این‌قدر سخت است؟
• چه زمانی باید با خودتان نامعقول رفتار کنید؟
• چگونه به‌راحتی به اهداف خود برسید؟
• بازگشت به مسیر خود
• چگونه عادتی بد را ترک و آن را با عادتی خوب جایگزین کنید؟
• چهار راه منطقی برای یک‌شبه موفق‌شدن
• چگونه باورهای شما می‌توانند به رفتارهایتان آسیب ‌برسانند؟
• چگونه سلامتی و کارایی خود را ناخودآگاه بهبود ببخشیم؟
• چگونه با استفاده از «راهبرد ساینفلد» اهمال در رسیدن به اهدافتان را متوقف کنید؟
• چه چیزی واقعاً برای رسیدن به موفقیت لازم است؟
• درس‌هایی درمورد موفقیت و تمرین آگاهانه از موتسارت، پیکاسو و کوبی برایانت
• جنایاتی که ذهنتان علیه شما مرتکب می‌شود
• دستورالعمل را دنبال کنید
• این مطالعه‌ی تحقیقاتی طرز فکر ما را درمورد موفقیت تغییر داد
• من هنرمندی را تماشا کردم که شیشه‌های رنگی می‌ساخت و درس مهمی درباره‌ی زندگی آموختم
• برای شکست برنامه‌ریزی کنید
• در زندگی خود چه چیزی را می‌سنجید؟
• ده درسی که از زدن اسکوات ۱۸۰کیلوگرمی آموختم
• برای به‌دست‌آوردن سودهای کلان از ضررهای جزئی اجتناب کنید
• محدودیت‌ها شما را بهتر می‌کنند
• پنج درس درمورد اشتباه‌کردن
• هدف‌ مهم‌ترین چیز نیست
• درون ذهن دانشمندی دیوانه
• دو استاد دانشگاه هاروارد یکی از دلایلی را که چرا ذهن ما دوست دارد کارها را به تعویق بیندازد فاش می‌کنند
• چرا اهمال می‌کنیم
• دیک فازبری، برنده‌ی مدال المپیک، و قدرتِ سنت‌شکنی
• اگر چیزی را تغییر ندهید، هیچ‌چیز تغییر نخواهد کرد
• چگونه از دروغ‌گفتن به خودمان دست برداریم
• شیمیِ ایجاد عادت‌های بهتر
• این مفهوم ذن به شما کمک می‌کند تا دیگر برده‌ی باورهای قدیمی خود نباشید
• چگونه بر دست‌های پشت‌پرده که زندگی‌مان را شکل می‌دهند مسلط شویم
• چگونه از راهبرد نظامی برای ایجاد عادت‌های بهتر استفاده کنیم؟
• با تشکرکردن در این هفت موقعیت، زندگی خود را بهتر کنید
• استدلال علمی برای تسلط به یک چیز قبل از رفتن به سراغ چیزی دیگر
• راهنمای تمرین آگاهانه برای مبتدیان

از متن کتاب ذهنیت برنده

در مورد شکل گیری شخصیت و احساس رضایت از زندگی، بعید است کسی از قدرت عادت‌ها آگاه باشد و جیمز کلییر، نویسنده‌ی کتاب پرفروش خرده عادت‌ها را نشناسد و حتى مجذوب زبان ساده اما قدرتمند او نشده باشد.
در کتاب ذهنیت برنده، برگزیده‌ای از جستارهای این نویسنده درباره‌ی موضوعات مختلفی همچون بهره‌وری، تمرکز، خلاقیت و بهبود زندگی گردآوری شده است.

کتاب های دیگر از این نویسنده :

• کتاب عادت های اتمی
• کتاب خرده عادت ها
• کتاب قدرت شروع ناقص

‼️ بهترین کتاب های انگیزشی و موفقیت