کتاب عادت های اتمی 📒

کتاب عادت های اتمی  (تغییرات کوچک ، نتایج قابل توجه) 📒

کتاب عادت های اتمی ، به سبک جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادت های کوچک و مدیریت این عادت ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب) ، همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده ایم یا شکست خورده ایم!

یک راه ساده و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادات بد !!!

یاد می گیریم چگونه:

• سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1درصد بهتر شویم.
• عادت های بد را بشکنیم و به عادت های خوب بچسبیم!
• از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات مرتکب می شوند.
• بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنیم.
• هویت قوی تری بسازیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
• باری عادت های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
• محیط مان را طوری طراحی کنیم که در آن، موفقیت آسان تر باشد.
• تغییرات کوچک و ساده ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
• چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم.
• و مهم تر از همه، چگونه این ایده ها را در زندگی مان به اجرا در آوریم.
• و بسیاری موارد بیشتر…

فهرست مطالب کتاب عادت های اتمی

اصول پایه: چرا تغییرات کوچک، تغییرات بزرگ‌تر را می‌سازد
فصل 1: قدرت شگفت‌انگیز عادت‌های اتمی
فصل 2: چگونه عادت‌هایتان هویت شما را شکل می‌دهد (و بالعکس)
فصل 3: چگونه با چهار گام ساده، عادت‌های بهتری بسازیم
قانون اول: شفاف‌سازی
فصل 4: مردی که خوب به نظر نمی‌رسید
فصل 5: بهترین روش برای شروع یک عادت جدید
فصل 6: همه به انگیزه بیشتر اهمیت می‌دهند، اما اکثر اوقات این محیط است که اهمیت بیشتری دارد
فصل 7: راز کنترل خود
قانون دوم: آن را جذاب کنید
فصل 8: چگونه یک عادت را غیرقابل مقاومت کنید
فصل 9: نقش خانواده و دوستان در شکل‌گیری عادت‌ها
فصل 10: نحوۀ شناسایی علل عادت‌های بد و اصلاح آن‌ها
قانون سوم: آن را ساده کنید.
فصل 11: آهسته به جلو قدم بردارید، ولی هرگز به عقب برنگردید.
فصل 12: قانون حداقل تلاش
فصل 13: نحوۀ پیشگیری از اتلاف وقت، با قانون دو دقیقه‌ای
فصل 14: چگونه عادت‌های خوب را اجتناب ناپذیر و عادت‌های بد را غیر ممکن کنیم
قانون چهارم: آن را رضایت‌ بخش کنید.
فصل 15: قانون اساسی تغییر رفتار
فصل 16: چگونه هر روز به عادت‌های خوب پایبند بمانیم
فصل 17: چگونه یک همراه در مسئولیت می‌تواند همه چیز را تغییر دهد.
تاکتیک‌های پیشرفته: چگونه از خوب نسبی به خیلی عالی تبدیل شوید.
فصل 18: حقیقت استعداد (چه زمانی ژن‌ها اهمیت پیدا می‌کنند و چه موقع نمی‌کنند)
فصل 19: قانون طلایی: چگونه در کار و زندگی با انگیزه بمانیم.
فصل 20: نقطه ضعف ایجاد عادت‌های خوب
نتیجه‌گیری: راز نتایجی که ماندگار شد

‼️ بهترین کتاب های انگیزشی و موفقیت